Los aficionados del RC Celta son los más felices de La Liga, según un nuevo estudio de Unobravo

Ser del RC Celta puede ser una de las mejores decisiones para tu bienestar. Un nuevo estudio de Unobravo, servicio de psicólogos en línea, revela qué clubes de La Liga generan menos ansiedad y frustración en sus seguidores – y el RC Celta está entre ellos.

“El fútbol es una fuente de emoción, pero también de frustración y ansiedad. Las derrotas, las sanciones o el miedo al descenso pueden tener un impacto real en el bienestar psicológico”, explica Francisco Rivera Rufete, psicólogo y director clínico de Unobravo.

RC Celta se encuentra entre los menos estresantes de La Liga, con un Índice de Estrés de 4.14 puntos.

Los equipos más estresantes de La Liga:

• Real Valladolid, el club más estresante (Índice de Estrés: 6,98/10), tras su descenso a Segunda División y 90 goles encajados, el máximo del campeonato.

• UD Las Palmas (6,96) y Sevilla FC (6,93) completan el podio, tras temporadas marcadas por récords de tarjetas amarillas, autogoles y expulsiones.

El estudio busca explicar un fenómeno que todos conocemos: esa mezcla de pasión, nervios y sufrimiento que acompaña a tantos aficionados cada jornada.

Desde la psicología, se demuestra que la incertidumbre y la identificación con el equipo activan las mismas respuestas de estrés que situaciones reales de presión. Por eso, entender cómo vivimos el fútbol también ayuda a comprender cómo gestionamos nuestras emociones fuera del estadio.

Un nuevo estudio de Unobravo revela qué clubes de La Liga generan más presión en sus seguidores.

• El Real Valladolid es el club más estresante de La Liga, debido a su descenso a Segunda División y a los 90 goles recibidos, el máximo del campeonato.

• El Sevilla FC, que se clasificó para la Champions League en 2023, ocupa el tercer puesto como club más estresante tras una temporada en la que rozó el descenso a Segunda División. 

• Los aficionados de los clubes de élite son, en cambio, los menos estresados, a pesar de las altas expectativas: los equipos españoles del top 20 de la UEFA se encuentran entre los menos estresantes de La Liga.

Arrigo Sacchi, el legendario entrenador y ex director del Real Madrid, definió el fútbol como “lo más importante de las cosas sin importancia”. Para la mayoría de los aficionados esto se cumple, y su fin de semana – o incluso su semana entera – puede depender del resultado de su equipo.

Con esto en mente, Unobravo, servicio líder de psicología online, ha analizado la fina relación entre afición y tensión emocional para identificar qué clubes españoles generan más incertidumbre deportiva en sus seguidores.

El estudio analizó datos de rendimiento y sentimiento de los aficionados de los clubes de La Liga, incluyendo tasas de victorias y derrotas, goles y penaltis encajados, autogoles, sanciones disciplinarias, diferencia entre posición prevista y real en la tabla, además del sentimiento expresado en redes sociales, para crear un “índice de estrés del aficionado”. 

Los aficionados más estresados de La Liga

Puedes consultar el conjunto completo de datos aquí. 

Aunque el Real Madrid es conocido como el club más estresante del mundo para quienes lo integran – por las exigencias de la directiva, las expectativas de su afición y el peso de su historia-, ser madridista resulta, en realidad, bastante relajante gracias a su excelente rendimiento. El verdadero estrés se vive más abajo en la tabla, entre los clubes con menos brillo mediático.

El Real Valladolid encabeza el ranking con una puntuación de 6.98, en parte por su pobre desempeño en casa: perdió 12 de 19 partidos como local, la cifra más alta de la división, y sólo logró cuatro victorias en toda la temporada, finalizando en el último puesto.

En segundo lugar se encuentra la UD Las Palmas, con 6.96 puntos. Sus aficionados vivieron auténticos partidos de infarto: el club firmó un récord de liga con 107 tarjetas amarillas y tres autogoles (empatado con el Leganés). De no ser por su número de victorias, podría haber liderado la clasificación de los clubes más estresantes de seguir.

El Sevilla FC ocupa el tercer puesto con una puntuación de 6.93. El club andaluz, que disputó la Champions League en 2023, rozó el descenso a Segunda División por primera vez en 25 años. Además, fue el equipo con más expulsiones (8) y el que más decepcionó en relación con las expectativas, pasando de una predicción de noveno puesto a terminar decimoséptimo.

A pesar de su eterna rivalidad por el título de La Liga, Barcelona y Real Madrid apenas tienen motivos para estresarse, con puntuaciones de 3.85 y 4.23, respectivamente. El club más tranquilo de la competición es, sin embargo, el RCD Espanyol, asentado en mitad de tabla: sin peligro de descenso ni aspiraciones europeas, y superando con creces las expectativas (se le pronosticaba el 18º puesto, pero acabó 14º).

El impacto psicológico de ser aficionado del fútbol 

Después de saber qué equipos generan mayor tensión deportiva para sus seguidores, resulta fundamental entender cómo y por qué el resultado de un partido, un gol o incluso una simple tarjeta amarilla puede llegar a influir tanto en su estado emocional de sus aficionados. El fútbol despierta emociones intensas – tanto positivas como negativas – y su impacto puede extenderse también a quienes les rodean.

La tensión e incertidumbre derivadas de la afición se ha relacionado con aumento del ritmo cardíaco, presión arterial alta y problemas de sueño, lo que demuestra que ser hincha puede afectar directamente al bienestar físico y mental. Esto también puede tener consecuencias en las relaciones personales, generando cambios de humor o aislamiento social tras un mal resultado.

Por suerte, hay formas de aliviar ese estrés. Francisco Rivera Rufete, psicólogo y responsable clínico de Unobravo, comparte algunos consejos:

“El fútbol une a las personas y tiene una gran capacidad para generar alegría y compañerismo. Pero también puede causar tensión innecesaria; por eso es importante saber gestionar las emociones negativas.

Técnicas como la respiración controlada o el grounding ayudan a regular la respuesta del cuerpo al estrés, permitiendo hacer una pausa y serenarse antes de reaccionar.

Evitar la cafeína ayuda a mantener estable el ritmo cardíaco y reduce síntomas físicos del estrés. También conviene evitar el alcohol, que puede aumentar la tensión y reducir el autocontrol, haciendo que la ansiedad se exprese de manera más impulsiva.

Sobre todo, conviene dar un paso atrás mental – incluso físico -, como salir del estadio o apagar la televisión por unos minutos. Esto puede aliviar la tensión y ayudarte a poner las cosas en perspectiva.”